Yoga
 
 
Instruktør:      Nina Kolditz Hansen
                       Tlf. 4183 4999
                       nina@kolditz.dk
 
Træningstid:    Onsdag kl. 19.00 – 19.55 i den lille hal.
Min yoga uddannelse har vægt på at udføre yoga-øvelserne rigtigt med viden omkring anatomien. Stilen er hovedsagelig Ashtanga og Vinyasa, hvilket er et dynamisk yogasystem, der synkroniserer åndedræt med bevægelse som giver øget fleksibilitet, styrke, udholdenhed, balance, åndedrætskontrol og afspænding både fysisk og psykisk.
Husk at yoga er for både kvinder og mænd.
Assens Idrætsforening | Edderupvej 1 | Assens | 9550 Mariager